Relaxační techniky

Relaxační techniky jsou jednou z možností, jak se lépe vyrovnávat se stresem, zbavit se zbytečných myšlenek a uvolnit se. V současném hektickém světě mnoho z nás hledá způsob, jak si udržet svůj vnitřní klid a radost ze života.

Nabízím:

  • kombinaci různých technik pro různé typy osobností
  • nové alternativní metody relaxace
  • meditace a techniky z dálného východu staré tisíce let
  • nalezení odpovědí na otázky, které v každodenním shonu nemůžeme občas nalézt
  • meditace formou uklidňující, taneční a dynamické
  • nebo formou cvičení a prodýchávání

Na co jsou relaxační techniky dobré?

  • uvolnění celého těla
  • odbourání únavy a stresu
  • načerpání energie a dobré nálady
  • udržení vnitřního klidu a harmonie
  • rozpuštění smutku a zmatenosti
  • zbavení přebytečných myšlenek
  • na probuzení ženské energie
  • na povzbuzení kreativního myšlení
  • relaxace pročišťují a mají i detoxikační účinky
  • zlepšení zdravotního stavu
  • napomáhají k dosažení optimální hmotnosti

Kdy?

Kurzy probíhají celoročně jednou za měsíc. Pokud máte se zájem se zúčastnit kurzu, ozvěte se mi jak už emailem nebo na telefon či sledujte mou facebookovou stránku být sám sebou, kde vyvěšují pozvánky na dané kurzy.

Kde?

Kurzy se konají většinou buďto v Praze nebo v přírodě ať už na Šumavě či v Úterském lese.

  • “Je ve skutečnosti jen několik lidí, o kterých mluvím jako o přátelích. Protože skutečných lidí není mnoho, o to méně je skutečných přátel i skutečných koučů. Mohu s radostí říci, na základě vlastní zkušenosti, že Denisa je vše! Schopnost napojit se na příběh druhého člověka, jak osobní tak i profesní bez posuzování, umět odhalit to, co z člověka skutečně vyzařuje a vést ho tou nejlepší cestou, bych označila za Denisinu jedinečnost. Nenutí své názory, jen pomáhá vidět podstatné a neztrácet energii a čas chybnými kroky. Prožily jsme spolu spoustu různých situací a sama jsem v důležitých momentech ocenila kouče v ní. Ten se již léta formoval, avšak nikdy nezasahoval do přátelství. Denisa není "navrčený" psycholog, ale moudrá soucítící žena s vlastní tvrdou životní školou, s širokým spektrem schopností a profesním rozhledem. Je skvělé potkat někoho, kdo se skutečně raduje ze štěstí druhých a s radostí pomáhá uspět v životě.”
    Jitka Hosprová
    přední česká violistka
  • “....ztratila jsem sama sebe, ztratila jsem lásku k sobě... Denisa mi vnesla do života SVĚTLO, BARVY, RADOST a NADĚJI. Každé naše setkání mě posunulo vpřed a mně se daří brát a řešit osobní i pracovní problémy s nadhledem. Po několika sezeních jsem silnějším člověkem, nebojím se čelit i nepříjemným chvílím v životě. ....našla jsem sama sebe, našla jsem ztracenou lásku... Díky Denise! Zúčastnila jsem se celodenní relaxace s meditacemi, cvičením a tancem. Co k tomu říci? Neuvěřitelně ÚŽASNÉ! Těším se na další a další...”
    Radka Šebetková
  • “Už první setkání s Denisou mi úplně změnilo život. Najednou jsem zjistila, že se vlastně vůbec neznám. Díky Denise zjišťuji, že každý má právo být svůj, aniž by z toho měl výčitky svědomí. Po každém sezení je můj život bohatší a krásnější. Já jsem vyrovnanější, a nejen já, ale i mé okolí tím získává. Líbí se mi, že každé sezení má téma, které probereme, a Denisa nabídne nejen řešení, ale i nové pohledy na problém a tím se celá věc pro mne uzavře. Jsou samozřejmě věci, které jsou běh na dlouhou trať a na těch spolu pracujeme jak v rámci osobních setkání a tak i během telefonických rozhovorů, které jsou pro mě cennou první pomocí v extra náročných situacích. Na konci sezení probíhá Denisou řízená relaxace/meditace, která mne zklidní, pomůže mi problém vstřebat, zároveň ukáže reálné řešení problému. Např. jak zůstat v klidu i v prípadě, že obě mé malé děti vzteky křičí najednou nebo jak se nebát tmy, ale využít její energie k načerpání klidu a síly. Neposledním důležitým aspektem této relaxace je to, že člověk od Denisy odejde naprosto uvolněný nezávisle na tom, jak náročně téma se probíralo.Nedávno jsem dostala možnost zažít i celodenní aktivní relaxace, které byly dalším krokem k mému lepšímu, čistšímu a hlavně sebevědomějšímu já. Na závěr musím Denise opravdu poděkovat za veškerou péči, kterou mi věnuje. Každý den je hezčí a můj život lepší! ”
    Barbora Městková
  • “Konzultace s Denisou mi vždy velmi pomohly a urychlily řešení složitých situací. Pomohla mi podívat se na věc z jiného úhlu a správně zvolit další postup. Dokáže instinktivně rychle najít jádro problému. Díky ní jsem se zabýval i tématy pro mne dost těžkými až nepříjemnými, o to víc mně ale potom jejich řešení posunula dopředu. Naučila mně i mnohem otevřenějšímu přístupu při jednání s ostatními. Její relaxační techniky jsou vždy zaměřené konkrétně pro mou situaci, jsou velmi příjemné, pomáhají získat sílu, poznání a pochopení. Vzhledem k tomu se nedají nahradit všeobecnými známými meditačními technikami a vždy se na ně velmi těším.”
    Ing. Patrik Velenský
    manažer
  • “K mému začátku osobního koučování mě přivedla náhoda, když jsem potkala Denisu Linhartovou v době, kdy jsem řešila nebo spíše neřešila své životní problémy. Sezení s Denisou mě velmi duševně zklidnilo a našla jsem spoustu odpovědí na mé problémy (proč se to muselo stát mně). Dnes vidím spoustu ústrků a problémů z jiného úhlu pohledu a jsem celkově spokojena. Začala jsem si uvědomovat svou vnitřní sílu, o které jsem do té doby nevěděla a neuměla jsem ji využít a pracovat s ní. Díky Denise jsem se dostala na jinou a mnohem lepší úroveň vnímání osobního života a okolního světa, který mi připadal složitý. Dodnes pravidelně chodím na relaxační techniky, které mě zbavují stresu, dodávají sílu a energii. Nejvíce oceňuji nabití radosti a pocitu jistoty v sebe samu. Výsledek spolupráce mě dovedl k používání mé vlastní hodnoty a mého sebevědomí i při výchově mé sedmileté dcery. Snažím se ji vést stejnou cestou uvědomění.”
    Martina Šlechtová
    podnikatelka

Máte zájem o kurz?

Napište, a domluvíme se na nejbližším termínu.

Aktuálně vypsané kurzy